Stages d'escalade 3 jours :
Découverte, Autonomie, Perfectionnement
Trois formules adaptées à tous les profils. Que vous souhaitiez découvrir l'escalade en famille, acquérir l'autonomie technique ou progresser jusqu'aux niveaux avancés, 3 jours en immersion totale sont le format idéal pour franchir un cap décisif.
Les formules
Trois stages pour trois profils
Chaque formule est construite autour d'objectifs précis, avec une pédagogie issue des sciences du sport STAPS.
Découverte
Pour petits et grands — dès 5 ans
Idéal pour les familles, les groupes d'amis ou les débutants de tout âge. Trois jours pour apprivoiser le rocher, comprendre le matériel et vivre l'escalade en pleine nature en toute sécurité. Aucun prérequis.
- J1 Découverte du matériel, premiers pas sur le rocher, initiation à l'assurage
- J2 Consolidation technique, premières voies complètes, jeux de grimpe
- J3 Autonomie progressive, bilan, carnet de progression personnel
À partir de 150 €
2 à 6 participants · Matériel fourni
Autonomie
Pour les grimpeurs ayant quelques sorties
Vous avez déjà grimpé mais vous ne vous sentez pas encore autonome sur les questions de sécurité : gestion de la corde, relais, assurage en tête. Ce stage vous donne les clés techniques et la confiance pour grimper en autonomie.
- J1 Bilan de niveau, technique de mouvement, assurage en tête
- J2 Construction de relais, manipulation de corde, sécurité en falaise
- J3 Mise en autonomie guidée, bilan, carnet de progression
À partir de 150 €
2 à 6 participants · Matériel fourni
Perfectionnement
Jusqu'à 8c — Coaching avancé
Pour les grimpeurs déjà autonomes souhaitant progresser significativement. Biomécanique du mouvement, gestion de la peur de la chute, préparation mentale, analyse vidéo. Programme entièrement personnalisé.
- J1 Bilan biomécanique, identification des blocages, exercices ciblés
- J2 Travail de la peur de la chute, préparation mentale, analyse vidéo
- J3 Mise en application, bilan, programme de travail autonome
Sur devis
2 à 6 participants · Matériel fourni
L'approche STAPS
Une méthode scientifique
pour dépasser vos blocages
La plupart des grimpeurs qui stagnent partagent le même problème : des automatismes incorrects installés sans supervision. Ce n'est pas un manque de force — c'est un déficit technique que seul un regard expert en biomécanique permet d'identifier précisément.
Ma formation en Licence STAPS Entraînement Sportif spécialité Escalade m'a donné des outils d'analyse que la plupart des moniteurs n'ont pas : compréhension des chaînes musculaires, cinématique du mouvement, physiologie de l'effort. Je ne vous dis pas juste "lève le pied" — je comprends pourquoi votre corps fait ce qu'il fait et comment le recorriger durablement.
Sur un stage, vous ne repartez pas avec une liste d'exercices génériques. Vous repartez avec une compréhension précise de vos compensations, un protocole de travail ciblé et des sensations nouvelles que vous pouvez reproduire seul.
🎯
Bilan biomécanique
Analyse de votre style de grimpe dès la première voie pour cibler précisément les axes de progression.
📹
Retour vidéo
Vos séquences filmées et analysées pour objectiver les compensations invisibles à l'œil nu.
🧗
Exercices ciblés
Protocoles issus de la recherche STAPS : drill de pied, travail de hanche, gestion de la peur de la chute.
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Carnet personnel
Vous repartez avec un carnet de travail individualisé pour continuer à progresser seul après le stage.
Le prix comprend
- ✓ Casque homologué CE
- ✓ Baudrier (adulte ou enfant selon gabarit)
- ✓ Système d'assurage, corde et dégaines
- ✓ Encadrement par le moniteur d'escalade
- ✓ Carnet de progression personnel
Le prix ne comprend pas
- ✗ Location de chaussons d'escalade si nécessaire
- ✗ Transport jusqu'au site
- ✗ Encas, boissons, repas
- ✗ Tout ce qui n'est pas listé dans "comprend"
Ces stages sont accessibles depuis toute la Haute-Savoie
Je me déplace sur les sites adaptés à votre formule. Retrouvez-moi depuis votre commune.
Licence STAPS
Entraînement
Sportif
Spécialité Escalade
Carte professionnelle d'éducateur sportif
N° 07419ED0284
Votre moniteur
Alexis
Moniteur d'escalade — Licence STAPS Entraînement Sportif, spécialité Escalade
Passionné par les parois depuis l'enfance, j'ai formalisé cette passion en décrochant une Licence STAPS Entraînement Sportif spécialité Escalade, formation universitaire qui m'a donné des bases solides en physiologie de l'effort, biomécanique du mouvement et pédagogie sportive.
Praticien assidu du granite du massif du Mont-Blanc et du calcaire de la région, j'accompagne des grimpeurs de tous niveaux — du débutant absolu au grimpeur confirmé qui souhaite progresser techniquement et dépasser ses limites. Ma priorité : que vous repartiez avec du plaisir et des compétences solides.
Chaque sortie est préparée avec soin : vérification du site, contrôle du matériel (baudriers, casques, corde, mousquetons, dégaines), évaluation des conditions météo. La sécurité est le socle de chaque séance.
Dès 5 ans
Âge minimum accepté
100%
Sécurité assurée
Assurance & responsabilité
Je suis couvert par une RC Pro pour l'ensemble de mes activités d'encadrement. Les participants doivent disposer d'une assurance individuelle couvrant la pratique de l'escalade en falaise. Si vous n'en avez pas, je peux vous en proposer une via mon contrat de RC Pro — n'hésitez pas à me le signaler lors de votre demande.
Contact
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Précisez la formule souhaitée (Découverte, Autonomie ou Perfectionnement), votre niveau, le nombre de participants et vos disponibilités. Devis gratuit sans engagement.